文/計才芳
專家/徐秀（小兒科主任）
好的餵食方式為寶寶帶來健康的身體，並將影響其一生。這是需要爸媽不斷努力才會有的結果哦。
寶寶身體的健康與否，取決於爸媽一開始就確立的餵食方式，在這些方式中，有些是可取的，有些則對寶寶不利的做法。
餵食方式從早確立
好的餵食方式為寶寶帶來健康的身體，並將影響其一生。這是需要爸媽不斷努力才會有的結果哦。
寶寶身體的健康與否，取決於爸媽一開始就確立的餵食方式，在這些方式中，有些是可取的，有些則對寶寶不利的做法。
餵食方式從早確立
餵食方式的確立一方面需要爸媽從各方面，包括親朋好友、育兒書籍、雜誌、網站等處獲得相關的育兒知識，另一方面也需要爸媽在餵食寶寶的過程中不斷樹立信心、獲得經驗，同時，更需要在這過程中進行不斷的調整。
每個寶寶的特質、脾氣不同，表現出來的行為大相徑庭，而爸媽本身的脾氣也各不相同，所以在寶寶的餵食方式上總有各自的想法，但還是有一些基本原則需要遵守。
Yes：堅持下去的正確餵食方式
1.餓了才餵
要等寶寶有餓了的明確資訊之後，才餵寶寶。如果爸媽認為時間到了，該餵寶寶了，但是寶寶沒有餓的跡象，一來寶寶沒有繼續吃的慾望，肯定會以不吸吮、用舌頭推出食物及餵食用具、掉轉頭去、用手擋開、發聲抗議等形式加以拒絕；二來，即使小寶寶當時沒有拒絕的表示，但時間一長，寶寶肯定也會出現諸如腹脹等消化不良的症狀，甚而影響寶寶的生長發育，那可是身體上的抗議呢。
2.奶量足夠
奶量充足，讓寶寶充分吸收營養。新生寶寶每天的哺乳次數可達十數次，隨著月齡的增長、寶寶胃容量的擴大，喝入的奶量增多，寶寶胃腸道吸收消化食物的時間加長，寶寶每天的哺餵次數也逐漸減少，4～6個月的寶寶，添加副食品之前，每天哺餵的總量應保持在800～900毫升；1歲左右的寶寶每天的哺餵次數約在2～3次，總量也應保持在500～600毫升。而2歲以上的寶寶，仍應該堅持每天早晚各吃一次奶，每次200毫升。
3.正餐食物
寶寶每天的進餐時間應該規律，起碼要有一日兩餐主食，或三餐。正餐食物應該有米、麵糧食，也要有蔬菜、肉類等。不要在吃正餐食物的時候，給寶寶餵食其他小零食，導致寶寶吃不完或吃不下正餐，從而影響胃口，讓身體無法吸收到豐富的營養，進而讓身體發育受影響。
爸媽應該選擇一些適合寶寶口味，又容易消化的食物，自己做或選擇市售的現成品均可；要保持食物的新鮮度；食物還要做的色、香、味俱佳，當然，爸媽自己也要吃得津津有味，讓寶寶看著也想馬上吃吃看。爸媽自己的食物也可以選擇和寶寶的材料一樣，但做法不同，否則寶寶看爸媽吃得那麼香，就會只想吃爸媽碗裡的。
4.少吃速食
速食食物十分方便，而且口味越來越適應人們的需求。但是速食食物的高油脂、高脂肪、高鹽分和低維生素對身體健康卻是沒有好處的。
寶寶，特別是小寶寶，應該少吃鹽分，所以單從這一點上來講，速食食品就不適合寶寶食用。如果爸媽沒時間給寶寶做美味可口的食物，選擇一些專門給寶寶吃的食物吧，它們不同於速食食物，沒有對寶寶不利的成分。
5.獨立吃飯
寶寶什麼時候可以獨自吃東西呢？其實我們這裡說的是讓寶寶自己吃東西，既鍛練了寶寶牙床的發育，又培養了寶寶的獨立性，而且還不會因此將爸媽自身的疾病傳染給寶寶。不要因為寶寶咬不動硬的肉食、嚼不爛的蔬菜葉而越俎代庖，幫寶寶把食物搗碎弄爛之後再餵給他，而是要給寶寶創造一些條件，讓他可以吃到這些食物。如副食品，就應該從細到粗、從軟到硬，品種要從單一到多樣，讓寶寶循序漸進地鍛練咀嚼的能力，享受自己吃東西的快樂。
No：千萬不要犯的錯誤餵食方式
1.餵零碎食物
有些爸媽喜歡給寶寶餵零碎食物，就是寶寶如果這一頓只吃了半碗飯，但還沒到下頓飯的時間，又想吃了，爸媽會再次給寶寶餵食，結果，寶寶就養成了每天要吃好多頓，每次只吃一點點食物的情況。寶寶的飲食習慣被改變，胃腸道整天都在消化食物，得不到休息，功能越來越弱。長久下來，寶寶的身體狀況當然也不會好嘍。
2.不喝奶就作罷
爸媽千萬不要因為寶寶不喝奶而就此罷手，尋找一下原因吧，可能是寶寶不喜歡這個款式的奶嘴；或是還留戀媽媽的乳頭、不適應用奶瓶喝奶；或是寶寶近期身體不適；或是因為其他食物吃多了，喝不下奶了；也有可能是寶寶不喜歡這種奶粉。
換一個奶嘴乃至換一個奶瓶，逐漸訓練寶寶適應奶瓶，耐心等寶寶身體恢復；喝奶和其他食物之間保持一定時間；換個奶粉品牌試一下，都可以是解決的方法。
3.吃小零食
很多爸媽喜歡給寶寶餵小零食，特別是帶寶寶出去散步、逛逛的時候，本來給寶寶一些小零食充饑也無可厚非，但如果給寶寶的小零食是巧克力、牛奶糖、薯片，寶寶因為非常喜歡吃，會吃個不停，影響了吃正餐食物的食慾。結果就是導致寶寶的飲食習慣不規律，營養吸收不全，當然，漸漸地也會讓寶寶的生長發育跟不上進度。
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| QQ公主 |
爸媽要掌握給寶寶吃小零食的時機，例如要吃正餐了，就不要再給寶寶吃小零食，最好在兩餐主食之間，這樣就不大會影響到寶寶的食慾。既然為零食，那麼給寶寶吃的量也就不要太大，而且像巧克力等零食的熱量非常大，很容易引起寶寶的飽腹感。當然，如果爸媽能做到少給或不給寶寶吃零食，那就更好了。
4.油炸、煎烤食物
爸媽有時會帶寶寶直接去速食店吃速食，有時也從超市、食品店裡購進速食原料進行加工製作，或是依照傳統方法如油炸、煎烤等來烹飪新鮮食物。這樣的方式或許會使食物很美味可口，但給寶寶帶來的卻是一些影響其終身的飲食習慣。
由於吃慣了油炸、煎烤的食物，寶寶不喜歡清淡的食品，口味改變，身體雖然不一定會因為這樣的偏食而發生營養不良（國外有人認為，寶寶常吃速食食品並不一定會導致偏食，因為似乎可以從果汁中獲取維生素），但肥胖症卻有隨之而來的危險，許多成人病也會出現在寶寶身上，油炸、煎烤食物也很容易致癌。而很多愛吃速食的寶寶，對蔬菜、水果不屑一顧，即使吃了很多的魚、肉、蝦、蟹，仍然營養不足。
5.嚼了再餵食
雖然爸媽從各種管道瞭解了許多育兒知識，但很多時候，寶寶是由祖母輩撫養，所以，餵食習慣當然也由祖母來掌握。常看到老人家將食物在自己的嘴裡嚼一嚼，再送到寶寶嘴裡；也看到大人拿著自己的筷子，夾食物給寶寶吃。
這樣的餵食習慣，很容易把大人嘴裡的細菌帶到寶寶口中，如果大人患有齲齒、胃病，那麼寶寶也很容易由這個途徑而得上齲齒和胃病呢。大人如果患有其他疾病，小寶寶肯定也會因此而受到影響的。快快改變這樣的餵食習慣吧。
營養的攝取和正確的餵食方式密切相關，有了正確的餵食觀念並且堅持下去才是寶寶健康成長的條件。爸媽看了以上提供的餵食方式，選擇對寶寶有利的去做吧。
4.油炸、煎烤食物
爸媽有時會帶寶寶直接去速食店吃速食，有時也從超市、食品店裡購進速食原料進行加工製作，或是依照傳統方法如油炸、煎烤等來烹飪新鮮食物。這樣的方式或許會使食物很美味可口，但給寶寶帶來的卻是一些影響其終身的飲食習慣。
由於吃慣了油炸、煎烤的食物，寶寶不喜歡清淡的食品，口味改變，身體雖然不一定會因為這樣的偏食而發生營養不良（國外有人認為，寶寶常吃速食食品並不一定會導致偏食，因為似乎可以從果汁中獲取維生素），但肥胖症卻有隨之而來的危險，許多成人病也會出現在寶寶身上，油炸、煎烤食物也很容易致癌。而很多愛吃速食的寶寶，對蔬菜、水果不屑一顧，即使吃了很多的魚、肉、蝦、蟹，仍然營養不足。
5.嚼了再餵食
雖然爸媽從各種管道瞭解了許多育兒知識，但很多時候，寶寶是由祖母輩撫養，所以，餵食習慣當然也由祖母來掌握。常看到老人家將食物在自己的嘴裡嚼一嚼，再送到寶寶嘴裡；也看到大人拿著自己的筷子，夾食物給寶寶吃。
這樣的餵食習慣，很容易把大人嘴裡的細菌帶到寶寶口中，如果大人患有齲齒、胃病，那麼寶寶也很容易由這個途徑而得上齲齒和胃病呢。大人如果患有其他疾病，小寶寶肯定也會因此而受到影響的。快快改變這樣的餵食習慣吧。
營養的攝取和正確的餵食方式密切相關，有了正確的餵食觀念並且堅持下去才是寶寶健康成長的條件。爸媽看了以上提供的餵食方式，選擇對寶寶有利的去做吧。
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