「摩登老爹」親子物語-時代潮流的趨勢，知識的提升，觀念的改變，父親這個角色已朝向更開放、更具彈性的發揮了……。

2008年万华行

文 / 潘捷　　
專家 / 陸培華 新生兒科副主任醫師 

隨著嬰兒一天天長大，他的消化機能愈來愈成熟，牙齒也慢慢長出來了，所以對於食物的種類及質量的適應性逐漸增強，但是，相反的，母奶的質與量卻逐漸下滑，這時候，就該給寶寶斷奶了。如果嬰兒在斷奶時期能夠得到充足且富含營養素的食物，他們就能夠健康地成長。反之，就會對寶寶的生長發育造成影響，導致生長遲緩、體質和智力發育受阻，所以，該如何幫寶寶斷奶，是媽媽們不能掉以輕心的議題。 

何時斷奶最合適？

什麼時候給寶寶斷奶最合適呢？現在的年輕媽媽，經常生產完沒多久就再度投入職場，也因此影響到斷奶的時機，究竟什麼時候給寶寶斷奶，要根據實際的情況來決定。

不過，這並不代表任何時候都適合給寶寶斷奶，陸培華醫生告訴我們，寶寶斷奶的最佳時間是在8～10個月大，完全斷奶的最佳時間是在10～12個月大。最好選在春天或秋後的涼爽季節，因為此時氣候宜人，蔬菜水果又很豐富，寶寶比較容易適應。有的媽媽在寶寶只有4個月大的左右時就必須上班，醫生提醒，最好還是能每天餵一次母乳，因為，其他輔食無法取代母乳內的營養，尤其是在增強免疫力方面。

寶寶斷奶的時間，最好是在1歲大左右，因為隨著孩子的生長，食量逐漸增大，胃腸的消化量也逐漸增多，等到6～7個月長牙之後，消化能力也愈來愈強，所以，孩子對於食物和營養也會有更多要求。此外，如果喝母乳的時間過長，寶寶可能因依賴母乳而不願吃其他食物，這將會造成營養不良，影響寶寶的生長發育。


寶寶想斷奶時的訊號

專家研究發現，嬰兒需要斷奶時，他會向父母發出訊號。

嬰兒對父母吃飯的樣子很感興趣，讓他看到父母愉快進餐的樣子，這是十分重要的。

剛開始，寶寶看到媽媽用手把食物放進嘴裏並且不停咀嚼時，他會感到很新奇，隨著他月齡的加大，就會漸漸張開嘴巴流口水了。這就是他發出的訊號，暗示他已經可以消化食物，媽媽該幫他斷奶了。如果媽媽能夠抓住這個良機開始斷奶，就不需要為了如何讓寶寶接受新的食物而煩惱了。

1.斷奶準備期（3～4個月時）
寶寶3～4個月時，可以開始添加一些輔食，這個時候就是斷奶前的最佳準備期，你可以給寶寶喝一些果汁和菜湯，最好是在兩次餵奶之間或者是在寶寶口渴時，也可以在洗澡之後。另外，完全人工餵養的寶寶，可以提早準備斷奶。


2.斷奶初期（5～6個月左右）
斷奶初期，可以給寶寶吃專門的斷奶食品。斷奶食品主要是菜湯、粥以及菜泥。你可以自己做，也可以選擇瓶裝的斷奶食品。

此時，一天可以餵寶寶喝4次奶，吃1次斷奶食品。剛開始，你可以讓孩子在第二次餵奶之前吃斷奶食品，吃後緊接著餵奶。寶寶剛開始喝液態食物時會很不習慣，可以先給他喝少量稀的菜湯或粥，然後再逐漸增加量。
這個時期的斷奶食物應該選擇較細膩、滑潤、易消化、不含果蔬中的籽或長纖維的種類，口味應清淡適中，最好不要添加鹽、糖等調味料。常吃的有：稀粥、麵包粥、蛋黃和菜泥，菜泥的種類要經常更換，可以用馬鈴薯、胡蘿蔔、菠菜、南瓜等做成菜泥，也可以加一些肉泥。


3.斷奶中期（7～8個月左右）
這個時期，寶寶已經逐漸適應斷奶食品，媽媽可以漸漸增加次數和量。大約每天喝奶3次，吃2次斷奶食品。
一般而言，通常是早晚各吃一次斷奶食品，上午10點和下午6點最恰當，要經常更換食物的種類，趁這個機會讓孩子接觸不同的食物。進食的量要根據寶寶的食慾和喜好來決定，但要預防寶寶偏食，也不能任由他挑食。
這個時期常用的斷奶食品有：粥、麵包、餅乾（還可以鍛鍊牙齒）、雞蛋（從吃蛋黃開始逐漸改吃全蛋）、豆製品（豆腐、煮爛的豆豉）、水果（開始吃果泥，慢慢再改成切碎的水果）。


4.斷奶後期（9～10個月左右）
這一時期，要漸漸減少母乳或奶粉的量，每天餵奶3次，吃斷奶食品3次，兩者的量可以逐漸相同。可以將母乳和奶粉改為鮮奶，並幫助寶寶用杯子喝牛奶。
這個時期的寶寶已逐漸適應斷奶食品，活動能力增強，生長發育極快，已開始長牙，所以可以增加斷奶食物的種類，提供更多的營養素；食物中所含2-4mm左右大的軟顆粒，嬰兒可以利用牙床慢慢磨碎，也有鍛鍊牙齒的功能，並提高進食興趣。
另外，你還要記得經常改換烹調的方法，以增進寶寶的食慾。


5.斷奶終期（11～12個月左右）
這一時期，基本上做到完全斷奶，開始吃幼兒食品，吃飯的時間分成早、中、晚三次，但上午10點左右和下午3點左右應該給他吃些其他食品，如水果、點心。
這個時期要開始訓練寶寶獨立吃飯，給他創造一個整潔、安靜、愉快的吃飯環境和氣氛。這時寶寶的神經系統發育還不完善，吃飯時易受干擾，大人不要太干涉他，也不要打攪他，讓寶寶集中精力把飯吃完吃好。

好的斷奶食品有這些特點：

有豐富的蛋白質和熱能，營養價值高。
強化嬰兒所需的礦物質和維生素等。
嬰兒易於接受並愛吃。
掌握了這些特點，你就能幫寶寶選擇適合的斷奶食品了。

專家的叮嚀：斷奶時的7大注意

給寶寶愉快、健康地斷奶，還有許多細節值得注意。陸培華醫生擔任新生兒科醫生已有二十餘年，她將自己多年的經驗介紹給年輕的父母們：

1、要選擇合適的時機斷奶。
2、要在寶寶身體健康時斷奶。
3、讓寶寶在空腹時先吃斷奶食品，然後再餵奶。
4、初期，一天吃一種食品，逐漸增加斷奶食品的種類。從一匙開始逐漸增加進食量，不要強迫寶寶，要有耐心。
5、要特別注意食品衛生。
6、要考慮食物所含的營養素，還要注意各種營養素的配比，適時增加一些含不飽和脂肪酸和磷脂的食物，如蛋黃、動物內臟等。
7、不要給寶寶吃太多甜食。

寶寶斷奶了，媽媽怎麼回奶

媽媽回奶的時間並不完全一樣，有的人較長，有的人較短。一般情況下，只要你連續擠奶一星期左右，奶水自然就會減少。如果媽媽的奶水確實很多，可以去醫院請醫生開立，服用專門的藥物。
要提醒媽媽們注意的是，一但決定要讓寶寶完全斷奶，就不能斷斷續續讓寶寶吮吸，否則會延長回奶的時間。